KL City Run 2009

迟到
还没走到登记处
听到有人喊
3...2...1... Boom! (枪鸣声)
炸到
匆匆加入

跑步也有玄机？

很多人都喜欢回头望
怕自己是最后一个
却没有尽力去跑

人生
有起有落 (很多斜坡)
有慢有快
最后还是一样的终点
跑完就看破红尘了

一个星期至少要训练两次
每次至少20分钟
(要肯定的数据自己去研究)
心跳要达到有氧运动的状态 (21岁 - 120-140下/分钟)
才可以有健康的心肺

看一看这个：
负责